Er du på overtid, og er skikkelig lei? Du er definitivt ikke alene og jeg må innrømme at jeg gikk over termin med alle mine 3.
Trøsten er at jeg aldri gikk veldig langt på overtid. Jeg gikk lengst overtid med barn nr 2, og det var noen tøffe 6 dager. Jentene jeg hadde gått i gravid-gruppe med fødte en etter en … Og jeg gikk bare og ventet, og ble uendelig misunnelig.
Men han kom til slutt!
Her kommer mine tips til hva du kan gjøre når du er på overtid
Dra på shopping!
Om du er i form, så ta deg en tur ut! Titt på babyklær sammen med ei venninne og snakk om tiden som skal komme.
Igangsettingsakupunktur!
Jeg har veldig god erfaring med akupunktur under graviditeten. Jeg begynte ikke med akupunktur før i uke 34-35, da de kaller det for modningsakupunktur. Dette er nåler de setter på spesifikke steder på kroppen som hjelper kroppen til å gjøre seg klar for fødsel.
Blant annet får man noen nåler nederst i ryggen som hjelper underlivet ditt til å forberede seg. Når du er nådd termin så kan du få nåler som settes nederst på magen. Disse kan være med på å sette igang fødselen. Jeg fødte dagen etter at jeg hadde hatt time hos akupunktør som satte disse nålene, men jeg kan selvfølgelig ikke konstatere at det var denne timen som gjorde susen ;)
Prøv avslapningsteknikker!
Avslapningsteknikker som yoga, meditasjon eller dyp pusting kan hjelpe deg med å redusere stress og forberede kroppen på fødselen. Dette kan også bidra til å fremme en positiv fødselsopplevelse.
Se en god film eller les en fin bok
Bruk tiden til å se en film du har gledet deg til, eller les en bok du har hatt på ventelisten. Dette kan være en fin måte å koble av på og få tankene over på noe annet mens du venter.
Forbered måltider til tiden etter fødselen
Bruk tiden til å lage og fryse ned noen måltider som kan være praktiske å ha etter at babyen er født. Dette kan gjøre overgangen til den nye hverdagen litt enklere.
Besøk venner eller familie
Tilbring tid med nære og kjære. Det kan være hyggelig å ha litt sosialt samvær før babyen kommer, og det kan også være en fin måte å få tiden til å gå på.
Skriv dagbok eller brev til babyen
Dokumenter tankene og følelsene dine i dagboksform, eller skriv et brev til den kommende babyen. Dette kan være en meningsfull aktivitet som du og barnet kan se tilbake på i fremtiden.
Planlegg en liten hjemme-spa-dag
Skjem deg selv bort med et varmt bad, ansiktsmaske eller en fotmassasje. Litt egenpleie kan gjøre underverker for humøret og velværet ditt.
Organiser babyens klær og utstyr!
Bruk tiden til å vaske, brette og organisere babyens klær og utstyr. Dette kan gi deg en følelse av forberedelse og kontroll, og gjøre deg klar for den nye tilværelsen som venter.
Husk at det er viktig å lytte til kroppen din og ikke overanstrenge deg. Snakk med jordmor eller lege før du prøver nye aktiviteter for å sikre at de er trygge for deg og babyen.
Har du gått på overtid?
Ja
Nei, heldigvis ikke
Ofte stilte spørsmål når du er på overtid
Er det farlig å gå overtid?
Det er ikke farlig, og man blir fulgt nøye opp når man går over termin. Vær aldri redd for å ta kontakt med din jordmor eller sykehuset om du er bekymret for for lite bevegelse i magen, eller formen din har endret seg de siste dagene. Min opplevelse er at man alltid blir tatt på alvor når overtids gravide kontakter dem.
Hvorfor gå på overtid når man er gravid?
Hvorfor går man over termin? Årsak til overtid når man er gravid er det nok ingen standard fasit på. Her er det forskjellige ting som kan spille inn. Og som jeg nevner igjen nedenfor her er at du blir tatt på alvor om du er bekymret, i tillegg blir du alltid kalt inn til overtidskontroll. Du får også satt opp time til igangsetting når du er på overtidskontroll, og
Er det noe regler for overtid når man er gravid?
Jeg har sjekket på nett om retningslinjene for overtid i Norge og funnet ut at alle gravide skal sjekkes senest 7 dager over termindato. I tillegg er det vedtatt at den gravide skal igangsettes tidligere dersom man er overvektig, eller om man er over 35 eller andre risikofaktorer.
Det er også blitt enighet om at friske, gravide kvinner med ukompliserte svangerskap kan igangsettes mellom 7 og 11 dager over termin, men ikke senere.
Så svaret på spørsmålet: Hvor lenge går man over termin - altså ikke lenger enn 11 dager. Min siste fødsel var i 2013 og da var det fortsatt flere sykehus som opererte med flere enn 11 dager over, men dette kan altså se ut til å ha endret seg siden den gang :)
Overtid og ingen tegn til fødsel!?
Hvor langt over termin man er kommet spiller inn her, og man skal ikke bekymre seg dersom man går noen dager over termin. Men selvfølgelig er man lei og går og teller dager!
Jeg har all min sympati for dere som går og venter, og gjentar gjerne at dersom du går og er mye bekymret så kontakte din jordmor eller sykehuset, så blir du gjerne beroliget. De kan også kalle deg inn til en ultralyd og sjekk om åpning for å berolige deg. Det er ikke bra å bli stresset, noe som igjen føler til høyt blodtrykk - så ta det med ro som best du kan :)
Ha en fortsatt nydelig uke!
Jeg gikk ni dager på overtid, og det var så tøft! Men så glad jeg ble når han endelig kom. Jeg måtte settes i gang, så det ble en litt tøff fødsel, men følte meg trygg hele veien. Takk for fint innlegg!